Die Freude auf den Sommerurlaub wird allzu oft durch einen selbstkritischen Blick in den Spiegel getrübt. Zu viele kleine Sünden haben dazu geführt, dass sich unschöne Speckrollen gebildet haben.
Für eine langfristig angelegte Ernährungsumstellung, mit der man gesund abnehmen kann, ist jetzt keine Zeit mehr. Nur durch eine strenge Begrenzung der Kalorienmenge in Kombination mit viel Bewegung lässt sich die Bikinifigur noch realisieren.
Erfolg garantiert: Formula-Diät
Abnehmen mit Pulver ist eine Methode, auf die unbedingt Verlass ist und sehr schnell einige Kilos abschmelzen lässt. Dabei ist sie leicht und mühelos durchzuführen, also auch für Berufstätige kein Problem.
Das Prinzip ist einfach: Es gibt mehrmals täglich einen aus Pulver mit Wasser oder fettarmer Milch angerührten Eiweißdrink und sonst keine weitere Nahrungszufuhr. Er enthält alle Mineralien und Vitamine, die der Körper braucht und sehr wenig Kalorien.
Ein großer Vorteil dieser Kur ist, dass sie keine Chance lässt, zu tricksen und sich damit selber zu betrügen. Ihr Nachteil: Sie ist zweifellos sehr fad und deshalb für Menschen, die gerne essen schwer durchzuhalten.
Lecker und wirksam: Low Carb
Diese bei Prominenten ausgesprochen populäre Diät basiert auf der Tatsache, dass der Verzicht auf Kohlenhydrate den Körper zwingt, die vorhandenen Depots sofort anzugreifen. Erlaubt sind nur Fett und Eiweiß, was eine einschneidende Ernährungsumstellung mit sich bringt, darauf weist www.trendfit.net/thema/abnehmen hin.
Brot, Nudeln, Kartoffeln und einiges andere mehr, das sonst täglich auf dem Speiseplan steht, sind gestrichen. Am leichtesten lässt sie sich diese Abspeckmethode mithilfe eines entsprechenden Diätratgebers durchführen, der eine genaue Zusammenstellung der Mahlzeiten vorgibt. Zu den bewährten Low-Carb-Diäten gehören Atkins-Diät, South-Beach-Diät, Glyx-Diät und Strunz-Diät.
